please besok di kumpulkan beneran dah, dari 1-10

Cara memegang peluru ada tiga macam yaitu:
1. jari jari renggang. jari kelingking ditekuk berada disamping peluru,sehingga dapat
membantu untuk menahan supaya peluru tidak mudah tergeser dari tempatnya. untuk
menggunakan cara ini penolak harus memiliki jari jari yang kuat dan panjang.

2. jari jari agak rapat,ibu jari di samping,jari kelingking berada di samping belakang peluru.
jari kelingking selain berfungsi untuk menahan jangan sampai peluru mudah bergeser,juga
membantu menekan pada waktu peluru ditolakkan. cara ini lebih banyak dipakai oleh atlit.

3. bagi mereka yang tangannya agak kecil dan jari jarinya pendek, dapat menggunakan cara
ketiga ini, yaitu jari jari seperti pada cara kedua tetapi lebih renggang, kelingking di
belakang peluru sehingga dapat ikut menolak peluru, ibu jari untuk menahan geseran
ke samping, karena tangan pelempar kecil dan berjari jari pendek, peluru diletakkan pada
seluruh lekuk tangan.

1. 7.257 kg
2. dari bagian samping leher
3. seperti mengangkat bola di sisi leher
4. kaki kiri
5. membantu mendorong supaya peluru dapat jatuh lebih jauh
6. bagian samping leher kanan
7. untuk menjaga keseimbangan tubuh saat melakukan tolak peluru
8. dengan cara seperti mengangkat bola
9. pada jari ataupun telapak tangan
10. 45 derajat