1. unsur kondisi fisik yang diperlukan seseorang menfubah posisi arah tertentu disebut... A. flexibility. C. agility B. Streght. D. balance 2. Melakukan Lari be

1. unsur kondisi fisik yang diperlukan seseorang menfubah posisi arah tertentu disebut...
A. flexibility. C. agility
B. Streght. D. balance

2. Melakukan Lari berpola berbentuk gergaji dengan cara melewati di antara beberapa tiang yang ditancapkan sejajar adalah bentuk latihan untuk...
A.daya tahan. C. power
B.kelincahan. D. kekuatan

3. untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang perlu dilakukan....
A. latihan
B.pembinaan
C. tes dan pengukuran
D. kontrol

4. Istilah lain untuk kekuatan adalah...
A.fleksibility. C.speed
B.Strength. D. power

5. Berikut yang tidak termasuk kedalam bentuk latihan kelincahan adalah...
A.drill knee tuck jump
B. lari zig zag
C. Lari berbelok-belok
D. suttle run

6. untuk mengukur otot perut menggunakan tes...
A.angkat tubuh 30 detik
B. sit up
C. vertical jump
D. lari 5000 meter

7. lari hilir mudik (shuttle run) 4x10 meter adalah jenis tes untuk mengukur...
A. kelincahan
B.Kekuatan Statis
C. daya tahan otot lengan
D. daya tahan jantung

8. kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna mebangkitkan ketegangan terhadap suatu tahanan dinamakan...
A.kekuatan
B.kecepatan
C.daya tahan
D. kelincahan

9. kemampuan sesorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan....
A. kecepatan
B.kekuatan
C.daya tahan
D.kelincahan

10. istilah lain dari latihan beban adalah.... training.
A.circuit
B.weight
C.fitness
D.body



Bantu Jawab dong plisss